Se nella settimana che precede l'arrivo delle mestruazioni ti senti stanca, nervosa e terribilmente gonfia, la risposta ? una sola: soffri della cosiddetta sindrome premestruale, un disturbo che colpisce un numero altissimo di donne in et? fertile. Lo conferma un'indagine online condotta su quasi diecimila 'navigatrici", che hanno risposto al test messo a punto dal dottor Ascanio Polimeni, specialista in psiconeuroendocrinoimmunologia.
o I sintomi pi? diffusi. Dunque, ben il 76 per cento d? chi ha completato il test ? risultato affetto dalla sindrome. C'? chi diventa irritabile, ha sbalzi di umore, insonnia e prova un senso d? 'nodo alla gola" (7 donne su 10). E chi invece soffre di ritenzione idrica, aumento di peso, tensione al seno, gonfiore al volto e al ventre (6 su 10). Infine, quasi tutte le pazienti, i giorni precedenti il ciclo, soffrono di stanchezza e di sonnolenza diurna.
o I rimedi naturali. Data la variet? dei sintomi, le terapie naturali sono quelle che pi? si prestano per superare i giorni di impasse. ?Contro la ritenzione idrica ? efficace la tintura madre di Ortosiphon (50 gocce, mattina e sera)?, suggerisce Polimeni. ?Per chi ha i nervi a fior di pelle, l'ideale ? assumere la vitamina B6 (200 mg al giorno) e il magnesio (1,5 g in fiale, compresse o bustine). La sonnolenza e la spossatezza si combattono con il Nadh (10 mg al giorno), un coenzima naturale che d? la carica?. Prescritte da un medico naturopata, queste cure dolci possono essere sufficienti a risolvere i van effetti collaterali della sindrome. Senza ricorrere a farmaci.
08 Dicembre 2004
