Stop alla sindrome premestruale [glamour febbraio 2005]

Scegli le terapie naturali
I disturbi dell'umore legati alla PMS sono causati da un abbassamento dei livelli di serotononina, il neurotrasmettitore che regola il benessere.
"perchè si possa parlare di PMS i sintomi devono durare per 5 giorni, presentarsi per almenoi 3 mesi e scommparire dopo i primi giorni del ciclo.
Tra le sostanze naturali che aumentano il rilascio di serotonina c'è il Triptofano, un amminoacido presente in latticini, pesce, soia, mandorle e banane da associare al magnesio e vitamina B.
Per la tensione al seno sono indicati i prodotti all'estratto di ananas, tra i rimedi fitoterapici c'è Agnus Castus, che riduce irritabilità e fame nervosa.

03 Marzo 2005