L'orologio che c'? in noi. starbene [ marzo 1996 ]

Anche i mesi pi? belli dell'anno possono diventare difficili da ?affrontare.
?Dipende dalle capacit? di adattamento del nostro orologio biologico?, dice il dottor Ascanio Polimeni, diplomato in America in psiconeuroendocrinologia.
?In primavera, infatti, ci sentiamo tutti pi? pimpanti. Ala basta un po' distress perch? l'euforia si trasformi in irritabilit?.
Perch? se l'orologio si inceppa difronte al grande aumento di luce l'organismo produce serotonina in eccesso e si possono avere difficolt? a prendere sonno e sbalzi d'umore. L'ideale, in questi casi, ? affidarsi a microdosi di melatonina che riequilibrano l'organismo dando finti segnali di buio. Il calcio e il magnesio sono due integratori che aiutano a stabilizzare l'umore. Chi, invece, fatica ad adattarsi all'aumento della temperatura si sentir? pigro, poco brillante e potr? soffrire sia di fame improvvisa sia di inappetenza. Zinco, rame e magnesio possono aiutare a immettere in funzione orologio biologico?.